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Rafael Medeiros
30 de dez. de 20241 min de leitura
Novo RP 5km - 20min 08seg
No dia 21/12/2024 foi dia de competir no @mountdorahalf 5K ! Uma prova em que não bastou apenas colocar o treino físico e técnico em...
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Rafael Medeiros
30 de dez. de 20231 min de leitura
Chegamos ao final de mais uma temporada 2023
Ufa e obrigado 2023! Assim começamos esse post. Uma temporada de competições iniciada nos USA, concluindo muito bem em 4º lugar dos 5km da...
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Rafael Medeiros
1 de nov. de 20231 min de leitura
Dia da Nutrição - Escola de Mini atletismo Enzo Maia Runners Club
No dia 28/10/2023, foi realizado o Dia da Nutrição no Núcleo de Mini Atletismo Enzo Maia Runners Club na escola CEMC, no bairro do...
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Rafael Medeiros
15 de out. de 20231 min de leitura
Enzo Maia participa Camp de corrida com treinadores do Blog do Corredor
No final de semana do dia 19/08/23 o atleta Enzo Maia participou do Camp de corrida, no CDA - Rio de Janeiro. No camp de corrida o atleta...
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Rafael Medeiros
3 de jul. de 20231 min de leitura
Enzo Maia novo RP 5km - 22’06”
O atleta Enzo Maia, agora com 9 anos, não demorou muito para quebrar seu antigo recorde pessoal nos 5km que era de 22'47". No último...
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Rafael Medeiros
28 de mai. de 20231 min de leitura
Atleta Enzo Maia completa 9 anos e faz festa em Petrópolis com a família
Nosso querido atleta Enzo Maia completou 9 anos hoje e aproveitou esse dia junto da família, no sítio Primavera em Petrópolis, na região...
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Rafael Medeiros
3 de mai. de 20231 min de leitura
Momento Yoga
A cada ano que passa a prática do yoga se torna mais comum em países do ocidente, inclusive no Brasil. Com isso, nos últimos anos cresceu...
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Rafael Medeiros
23 de abr. de 20231 min de leitura
Enzo Maia participa da sua 1ª corrida na categoria kids e deu pódio!
Foi na Corrida Miracolous Run Brasil 2023 que o Enzo Maia fez sua estreia na categoria kids. Na categoria 09/10 anos e disputando 1000m,...
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Rafael Medeiros
6 de abr. de 20231 min de leitura
Diferença de atividade física e exercício físico!
No dia da atividade física, nada melhor que entender de forma resumida a diferença de atividade física e exercício físico! Atividade...
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Rafael Medeiros
26 de mar. de 20231 min de leitura
Corrida Run de Janeiro 26/03/2023 - 2º lugar geral 3k
Domingo, 26 de Março de 2023 foi mais um dia marcante no meu ciclo esportivo. A minha participação na prova Run de Janeiro da organização...
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