Diferença de atividade física e exercício físico!

No dia da atividade física, nada melhor que entender de forma resumida a diferença de atividade física e exercício físico!

Atividade física podemos considerar que é qualquer movimento corporal que promove um gasto energético maior do que se o corpo estivesse em repouso. Ou seja, até uma caminhada para o seu trabalho ou arrumar a casa, altera o seu padrão enérgico e com isso pode ser considerado uma atividade física.

Já o exercício físico é uma atividade física mais planejada e estruturada de acordo com um objetivo. Ou seja, se teve uma prescrição de exercício ou um plano de treino, isso é exercício físico. Vai te colocar em outro padrão de condicionamento físico.

É isso turma! Curtinho e vem objetivo para todos gravarem.

Abraço e até o próximo!